| Bevat | Voorbereidingstijd | Bereidingstijd |
|---|---|---|
| 4 | 15 min | 5 min |
| 1. | Rasp de komkommer met een grove rasp en meng dit met 1 theelepel zout. Laat dit 15 minuten staan. |
| 2. | Pers ondertussen de knoflook en meng door de yoghurt. voeg hierbij een snufje peper en een snufje cayennepeper (of chilipeper). |
| 3. | Knijp de komkommer rasp goed uit, zodat het zoute water wegloopt. Roer de uitgeknepen rasp door de yoghurt. Hoe langer je het gerecht laat intrekken, hoe lekkerder het wordt. |
| 4. | Ook lekker om te besprenkelen met olijfolie. |
|
Er zijn 85 calorieën in een portie Tzatziki.
Calorieën Verdeling: 1% vet, 38% kolhy, 61% eiwit.
|
|
|
| Selecteer op Type Maaltijd |
|---|
