Ingrediënten

Beschrijving

1.	Doe alle ingrediënten in een kom en meng goed.
2.	Doe 2 eetlepels mengsel per wafel op je wafelijzer.
3.	Bak gedurende 5 minuten of tot ze goudbruin zijn.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 104 calorieën in een portie Eiwitwafels.

Calorieën Verdeling: 11% vet, 63% kolhy, 26% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

434 kj

5%

104 kcal

Vet

1,2g

2%

Verzadigd Vet

0,191g

1%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,127g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,139g

Koolhydraten

16,22g

6%

Suiker

1,39g

2%

Vezels

1,1g

Eiwitten

6,64g

13%

Zout

0,32g

5%

Cholesterol

0mg

Kalium

2mg

0%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks

Nieuwste Recepten

Kippensoep Met Tauge

Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.

Bananen Brood Taart

Vochtig, zacht en heerlijk.

Hartige Wafel

Eenvoudig en licht tussendoortje.

Ontbijt Muffin

Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Eiwitwafels recepten