Ingrediënten

170 ml light mayonaise

Beschrijving

1.	Maak de groente en het fruit schoon.
2.	Snij de witlof in kleine reepjes, de mineola in partjes en de rest in blokjes.
3.	Meng alles in een grote kom en voeg de mayonaise toe.
4.	Maak op smaak met zout en peper.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 41 calorieën in een portie Witlof Salade.

Calorieën Verdeling: 39% vet, 53% kolhy, 8% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

173 kj

2%

41 kcal

Vet

2,03g

3%

Verzadigd Vet

0,266g

1%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0,012g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0,063g

Koolhydraten

6,2g

2%

Suiker

3,13g

3%

Vezels

2,2g

Eiwitten

0,95g

2%

Zout

0,00g

0%

Cholesterol

0mg

Kalium

147mg

7%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Salades en Dressings

Nieuwste Recepten

Bananen Muffins

Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.

Bananenbrood met Chocoladeschilfers en Eiwitpoeder

Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.

Bananen-appelmuffins

Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.

Noedels met Groenten

Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Witlof Salade recepten