Ingrediënten

Beschrijving

1.	Bak groenten.
2.	Voeg 3 eiwit en 1 ei toe.
3.	Bestrooi met beetje kaas.

Voedingswaarde Overzicht

Er zijn 204 calorieën in een portie Boerenomelet.

Calorieën Verdeling: 51% vet, 11% kolhy, 38% eiwit.

Voedingswaarde

Portiegrootte

per portie

Energie

851 kj

10%

204 kcal

Vet

11,14g

16%

Verzadigd Vet

5,675g

28%

Enkelvoudig Onverzadigd Vet

0g

Meervoudig Onverzadigd Vet

0g

Koolhydraten

5,38g

2%

Suiker

4,77g

5%

Vezels

2,1g

Eiwitten

18,4g

37%

Zout

0,28g

5%

Cholesterol

0mg

Kalium

108mg

5%

* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch

Nieuwste Recepten

Bananen Brood Taart

Vochtig, zacht en heerlijk.

Wafels met Proteïne

Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.

Keto Roomkaaskoekjes

Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.

Ontbijt Muffin

Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.

Bekijk Meer Recepten

Vind meer Boerenomelet recepten