| Bevat | Voorbereidingstijd | Bereidingstijd |
|---|---|---|
| 10 | 5 min | 20 min |
| 1. | Schil en snijd de appel in hele kleine stukjes. |
| 2. | Meng het spelt meel met de kwark, het ei, eiwit en blokjes appel in een kom. Je kan hier eventueel ook kaneel aan toevoegen. |
| 3. | Verhit wat olijfolie, kokosolie of roomboter in een pan. |
| 4. | Vorm van het beslag pannenkoekjes en bak deze aan beide zijden goudbruin. |
|
Er zijn 59 calorieën in een portie Appel-Kwarkpannenkoekjes.
Calorieën Verdeling: 12% vet, 58% kolhy, 30% eiwit.
|
|
|
| Selecteer op Type Maaltijd |
|---|
