Bevat | Voorbereidingstijd | Bereidingstijd |
---|---|---|
4 | 10 min | 30 min |
1. | Rijst koken met water. Groenten hakken. |
2. | Fruit knoflook en ui. |
3. | Voeg beetje bij beetje de rest van de ingrediënten toe. |
4. | Met deksel 15 minuten sudderen. Verwijder het deksel en laat 5 minuten sudderen om in te dikken. Roer af en toe. |
5. | Leg de witte rijst op een bord en giet de curry erover. |
Er zijn 340 calorieën in een portie Bloemkool en Broccoli Curry.
Calorieën Verdeling: 39% vet, 48% kolhy, 13% eiwit.
|
Selecteer op Type Maaltijd |
---|